مودراها، زبان خاموش بدن در یوگا هستن؛
با فقط یه حرکت ساده‌ی انگشت‌ها، می‌تونی تمرکز، آرامش و انرژی رو توی بدنت جریان بدی.
کدوم مودرا رو بیشتر تمرین می‌کنی؟