فنگشویی: خواب راحت
خوابت راحته؟!
اتاق خوابت کدوم ناحیه از ساختمانه؟!
تدوین: بهزاد مدهوش💚
روانشناسی: پارادوکس انتخاب
پارادوکس انتخاب
تدوین: بهزاد مدهوش
فنگشویی: ۸۰ درصد ثروت
آقایون
می خوایین ثروتمند بشید؟!
این پستو بشنوین و دست به کار بشین
مدرس فنگشویی: استاد بهناز رستگارمنش
تدوین: بهزاد مدهوش
یوگا: درمان چاکراها
درمان ساده برای چاکراها
صدا: استاد بهناز رستگارمنش
تدوین: بهزاد مدهوش
یوگا: حرکات مفید
حال دلتو خوب کن
مربی: استاد بهناز رستگارمنش
با بیش از ۱۴ سال سابقه ی یوگای حرفه ای
تأثیر رنگ‌ها در یوگا
در یوگا، رنگ‌ها فقط زیبایی بصری نیستن؛ هر رنگ با یکی از چاکراها (مراکز انرژی بدن) مرتبطه و میتونه روی حالت ذهنی، احساسی و جسمی ما اثر بذاره:
🔴 قرمز (چاکرای ریشه): حس امنیت، قدرت بقا و اتصال به زمین
🟠 نارنجی (چاکرای خاجی): خلاقیت، لذت، احساسات
🟡 زرد (چاکرای خورشیدی): اعتماد به نفس، قدرت شخصی
🟢 سبز (چاکرای قلب): عشق، همدلی، آرامش
🔵 آبی (چاکرای گلو): بیان، صداقت، ارتباط
🟣 نیلی (چاکرای چشم سوم): شهود، درک درونی
⚪ بنفش/سفید (چاکرای تاج): آگاهی، ارتباط با جهان هستی
استفاده از لباس، نور، یا تجسم رنگ‌ها در طول تمرین یوگا میتونه تعادل انرژی رو بیشتر کنه و تجربه‌ی عمیق‌تری بهت بده.
معنی چاکراها
اگه بدنت یه نقشه مخفی داشته باشه،
چاکراها کلیدای کشفشن.
هر گره‌ای تو زندگی‌ت،
شاید فقط یه چاکراییه که داره کم‌نور می‌زنه…
کدوم نقطه‌تو بیشتر حس می‌کنی خاموشه؟
مودراهای مهم یوگا
مودراها، زبان خاموش بدن در یوگا هستن؛
با فقط یه حرکت ساده‌ی انگشت‌ها، می‌تونی تمرکز، آرامش و انرژی رو توی بدنت جریان بدی.
کدوم مودرا رو بیشتر تمرین می‌کنی؟
بازی برای بزرگسالان
یه بازی ساده، اما عمیق.
نه برای اینکه وقت بگذرونی،
برای اینکه با کیفیت‌تر وقت بگذرونی.
۲۲ روش برای بهبود نقطه جاذبه شما: روش هفتم بررسی رویاهای خود
روش هفتم : بررسی رویاهای خود
رؤیاها حرف‌های دل هستند که شب‌ها در سکوت ذهن فریاد می‌زنند…
هر شب که می‌خوابی، ذهنت باهات حرف می‌زنه. فقط کافیه صبح با دقت گوش بدی.
امروز وقتشه دفتر رؤیات رو برداری و ببینی ناخودآگاهت چی داره بهت می‌گه…
۲۲ روش برای بهبود نقطه جاذبه شما: روش ششم
۲۲ روش برای بهبود نقطه جاذبه شما
روش ششم : مراقبه
آرامش ذهن، دروازه‌ای است به دنیای جدیدی از فرصت‌ها و رشد. امروز وقت بذار و چند دقیقه برای مدیتیشن و آرامش ذهنی خودت اختصاص بده. وقتی ذهن آرام باشه، مسیرهای جدید برای موفقیت و خوشبختی به راحتی باز می‌شن.
فنگشویی: فصل بهار(۲)
بهار یعنی وقتشه هوای تازه رو تا خونه و روحت بیاری.
یه جابه‌جایی کوچیک، یه بادزنگ کنار پنجره…
و یه فنگشویی ساده
میتونه انرژی رو توی خونه‌ت زنده کنه.